Nordic walking

kobieta spacerująca z kijami wśród drzew
Nordic walking to je pochod s využitím špeciálne navrhnutých palíc, ktorý vymysleli fínski športovci a lekári. V Poľsku sa stal populárny v minulom desaťročí. Je to šport, ktorý môžu pestovať všetci bez ohľadu na vek a fyzickú kondíciu. Netreba sa učiť žiadne komplikované cviky na zlepšenie svojej fyzickej kondície, na oddych a spálenie nepotrebných kalórií. Je to príjemný šport, nezaťažujúci kĺby, a preto je veľmi populárny aj medzi seniormi.

Okrem palíc a dobrých topánok nie je potrebné žiadne iné vybavenie. Prechádzať sa s palicami je možné prakticky všade, ale určite príjemnejšie je ísť po označených trasách, ktorých je v Malopoľsku dosť. Príkladom môžu byť parky nordic walking v Doline Karpia v Osieku, Zatore a Przeciszowe. Amatérov nordic walking môžeme vidieť v každom mestskom parku. S palicami je možné chodiť po rôznych prechádzkových a bežeckých chodníkoch. Vyznávačov nordic walking môžeme nájsť na námestiach mnohých malopoľských kúpeľov takých ako Krynica Zdrój, Wysowa Zdrój alebo Piwniczna. Milovníkov tohto športu presvedčia k návšteve Malopoľska neopakovateľné výhľady, upravené aleje a mnoho zelene.